Datum registrace: 31. 08. 2011
madridacka
Sebekoučink
Zahájení: 03.01.2020
Ukončení: 27.03.2020
Cíl: Zhubnout
Již zhubnuto: 0 kg
Váš cyklus již skončil. Před archivací si zkontrolujte vyplnění cílové váhy, zpětně doplňte chybějící data. Cyklus bude automaticky archivován dne 30.03.2020. Pokud chcete ihned pokračovat s novým cyklem, archivujte stávající cyklus tlačítkem Prodloužit.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | -1013.71 km |
Kolo: | -365.50 km |
Cvičení: | -4 h -35 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 95079.98 km |
Kolo: | 51412.41 km |
Cvičení: | 4327 h 47 min |
Stob skupiny
madridacka
Jak psát blog?Moje krabičkové stravování
17. 04. 2018
Výzva - neztrácím čas v kuchyni mě příliš neoslovila. Čas v kuchyni trávím a myslím si, že i efektivně. Jídlo si do krabiček připravuji sama, nerada jím jídlo připravené kýmkoli jiným, když nevidím vstupní suroviny a prostor, kde se jídlo připravuje.
Moje krabičky:
Pondělí:
Snídaně: ovesná kaše, vlašské ořech, med, jablko 1424 kJ
Svačina: křehký chléb s lososovou pomazánkou 624 kJ
Oběd: dušená zelenina, grilovaná kotleta, qinoa 1784 kJ
Svačina: mrkvová svačinka (mrkev,tuňák a jogurt) 398 kJ
Večeře: šunka, sýr, zelenina, pohankový chléb, 1382 kJ
Bílé víno 0,2 l 560 kJ
Dopadlo to výborně a nedalo to moc práce
Úterý:
Snídaně: pohanková kaše s jahodami a chia semínky 1298 kJ (večer namočím vločky a chia semínka do mléka a ráno ohřeji v mikrovlnce)
Svačina: žitný chléb s žervé a drůbeží šunkou 663 kJ
Oběd: kuřecí nudličky na zelenině s rýží 1839 kJ
Svačina: jogurt, okurka 459 kJ
Večeře: mango salát s krevetami 1542 kJ
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Mohu se zeptat, jak to máš vychytané se zbytky? Od odpolední svačiny ti musel zbýt tuňák i jogurt.
Jinak dělám občas jídlo pro maminku - a to je pak ne krabička, ale krabice, protože je to pro ni, pro mě a zpravidla ještě pro bráchu na večeři a případně na další den.
madridacka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?